Le solstice d'hiver est une période propice pour faire une rétrospective de son année et de se fixer des objectifs pour la nouvelle année.

Ce n’est qu’à partir du XXe siècle, que notre santé - et donc notre espérance de vie - a fortement augmenté en passant de 45 ans en 1900 à 81.7 ans en France en 2012 (78.5 ans pour les hommes et 84.9 ans pour les femmes). Cette forte augmentation est principalement due à une meilleure hygiène (eau potable, logement plus sains), une meilleure alimentation (moins de famines, plus diversifiée) et en troisième lieu seulement, aux progrès de la médecine. Oui, aujourd’hui, nous...

La respiration ? tout le monde sait respirer ! Pas si sûr ! en matière de respiration, nous, occidentaux, avons quelques longueurs de retard. Entre respirations haute, courte, avec la poitrine, ou le ventre... il y a de quoi perdre le souffle, me direz-vous ! Effectivement, dans notre société, la respiration n'est pas vraiment un sujet de salon. Et pourtant !

En quoi le bien être du corps est-il si important ? Dans mon article précédent, je vous parlais du stress. Entre autres causes de stress, il y a tout ce qui touche au corps. Si vous mangez mal, dormez mal, … vous créez un stress. Pour être bien dans sa tête, il faut déjà être bien dans son corps : corps et psyché sont intimement liés.

« La montée du burn-out et des dépressions est aujourd’hui frappante et s’accompagne de taux d’absentéisme importants », expose Thierry Rochefort, professeur associé à l’Institut d’administration des entreprises de Lyon et cité dans Le Journal Le Monde du 3 mai 2016. Ces mots sont corroborés par une étude publiée à l’automne 2015 par Cegos : « 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre...

Je ne pouvais pas commencer ce blog sans définir ce qu’est pour moi l’Art de Vivre. OUI, Vivre bien est un Art. Un art qui demande de se prendre en main, de devenir responsable de sa vie. La définition du mot art dans le Larousse indique que ce sont toutes les activités, toutes les conduites considérées comme un ensemble de règles, de méthodes à observer, mais également une habileté, un talent, un don pour faire quelque chose. L’Art de Vivre serait donc un ensemble de règles,...