Auto-hypnose : Auto-Relaxation Active

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1. Qu'est ce que l'Auto-hypnose ?

L'auto-hypnose, ou Auto-Relaxation Active, utilise les mêmes techniques que l'hypnose à la seule différence que le thérapeute, c'est vous. Comme pour une méditation, vous apprenez à vous détendre en utilisant des associations faites par votre subconscient de manière à atteindre rapidement un état de détente profond. A ce moment là, vous pouvez utiliser cet état (niveau alpha) pour faire des suggestions à votre subconscient.

 

En utilisant un langage approprié et l'imagination créatrice, vous pouvez ainsi communiquer avec votre subconscient, dépasser les résistances et déprogrammer les comportements, attitudes, pensées conditionnées. 

 

L'Auto-hypnose permet d'amorcer des changements positifs dans sa Vie, de devenir co-créateur de sa Vie, en toute autonomie.

2. A quoi sert l'auto-hypnose ?

Elle nous permet d'aligner  notre conscient et notre subconscient afin de :

  • Faire un travail approfondi sur nos comportements inappropriés  :
    • dépendances,
    • stress,
    • peurs et phobies,
    • difficultés relationnelles,
    • inhibitions....
  • Penser positivement, avancer sur nos projets, se projeter dans l'avenir
  • Améliorer nos capacités d'apprentissage
  • Retrouver qui nous sommes réellement, se connecter à notre Soi et à tout ce qui nous entoure
  • Se connecter à la Source de toute vie. 

3. Comment se passe une séance ?

Après un temps d'échange, je vous explique comment fonctionne l'auto-hypnose et vous donne la structure de l'exercice. Puis en position assise les yeux fermés, je vous guide lors de la séance. 

Entre deux séances, vous aurez à refaire l'exercice chez vous.

 

La séance dure de 1 heure à 1 heure et demi.

 

Il est possible de faire des séances à distance. A l'heure fixée, vous vous mettez en position de réceptivité (relaxation). La séance dure de 20 à 30 mn. Un retour est fait soit par téléphone et/ou mail.

 

Tarif de la séance : 40 €

Tarif de la séance à distance : 20 €