Ce n’est qu’à partir du XXe siècle, que notre santé - et donc notre espérance de vie - a fortement augmenté en passant de 45 ans en 1900 à 81.7 ans en France en 2012 (78.5 ans pour les hommes et 84.9 ans pour les femmes). Cette forte augmentation est principalement due à une meilleure hygiène (eau potable, logement plus sains), une meilleure alimentation (moins de famines, plus diversifiée) et en troisième lieu seulement, aux progrès de la médecine. Oui, aujourd’hui, nous...
La respiration ? tout le monde sait respirer ! Pas si sûr ! en matière de respiration, nous, occidentaux, avons quelques longueurs de retard. Entre respirations haute, courte, avec la poitrine, ou le ventre... il y a de quoi perdre le souffle, me direz-vous ! Effectivement, dans notre société, la respiration n'est pas vraiment un sujet de salon. Et pourtant !
En quoi le bien être du corps est-il si important ? Dans mon article précédent, je vous parlais du stress. Entre autres causes de stress, il y a tout ce qui touche au corps. Si vous mangez mal, dormez mal, … vous créez un stress. Pour être bien dans sa tête, il faut déjà être bien dans son corps : corps et psyché sont intimement liés.